Hoy como cualquier otro día,
nos despertamos vacíos y asustados.
No abras la puerta del estudio y empieces a leer.
Coge un instrumento musical.
Deja que la belleza de lo que amamos
sea lo que hacemos.
Hay cientos de formas de arrodillarse
y besar el suelo.
Biografías del silencio de Pablo d’Ors* nos abre los ojos a aquellos que estamos empezando a caminar y susurra en los oídos de los que ya llevan tiempo caminando.
” Comencé a sentarme a meditar en silencio y quietud por mi cuenta y riesgo, sin nadie que me diera algunas nociones básicas o me acompañara en el proceso. La simplicidad del método -sentarse, respirar, acallar los pensamientos…- y, sobre todo, la simplicidad de su pretensión -reconciliar al hombre con lo que es- me sedujeron desde el principio. Como soy de temperamento tenaz, me he mantenido fiel durante varios años a esta disciplina de, sencillamente, sentarse y recogerse; y enseguida compendí que se trataba de aceptar con buen talante lo que viniera, fuera lo que fuese.”
(*Pablo d´Ors nace en Madrid en una familia de artistas, es escritor, sacedorte y profesor de Dramaturgia y de Estética Teológica. En 2014 fundó la asociación “Amigos del Desierto”, para difundir la dimensión contemplativa de la vida cristiana).
El miércoles 18 de abril hay una conferencia del catedrático de psicobiología de la Universidad de Valencia, Vicente Simón, titulada “Mindfulness, el arte de vivir en el presente”.
La charla es a las 19’00 horas en el Colegio Mayor Lluís Vives (Avenida Blasco Ibáñez 23, junto a la Facultad de Psicología).
Os esperamos
Un saludo
Estos dos últimos viernes hemos trabajado las emociones del miedo y de la ansiedad.
El miedo es una emoción primaria que cumple una función adaptativa fundamental para la supervivencia: nos obliga a protegernos y actuar con cautela.
La ansiedad es una emoción secundaria que surge ante situaciones ambiguas o de resultado incierto, en las que anticipamos un posible resultado negativo o amenaza preparándonos a actuar ante ellas mediante una serie de reacciones cognitivas (pensamientos), fisiológicas y conductuales. Estas reacciones naturales nos ayudan a movilizar recursos para afrontar mejor las amenazas: nos ayuda a pensar más deprisa, centrar la atención en el problema o anticipar posibles escenarios, luego en cierto modo la ansiedad también nos puede ayudar a responder mejor ante las demandas de una situación.