Poema

Poema

Hoy como cualquier otro día,  nos despertamos vacíos y asustados. No abras la puerta del estudio y empieces a leer. Coge un instrumento musical.   Deja que la belleza de lo que amamos sea lo que hacemos. Hay cientos de formas de arrodillarse y besar el...
Biografías del silencio

Biografías del silencio

Biografías del silencio de Pablo d’Ors* nos abre los ojos a aquellos que estamos empezando a caminar y susurra en los oídos de los que ya llevan tiempo caminando. » Comencé a sentarme a meditar en silencio y quietud por mi cuenta y riesgo, sin nadie que me diera...
Conferencia Mindfulness día 18 de abril

Conferencia Mindfulness día 18 de abril

El miércoles 18 de abril hay una conferencia del catedrático de psicobiología de la Universidad de Valencia, Vicente Simón, titulada «Mindfulness, el arte de vivir en el presente». La charla es a las 19’00 horas en el Colegio Mayor Lluís Vives (Avenida Blasco...
Sesiones 3 y 10 de febrero

Sesiones 3 y 10 de febrero

Estos dos últimos viernes hemos trabajado las emociones del miedo y de la ansiedad. El miedo es una emoción primaria que cumple una función adaptativa fundamental para la supervivencia: nos obliga a protegernos y actuar con cautela. La ansiedad es una emoción...
Sesión 27 de enero

Sesión 27 de enero

Es necesario que escuchemos nuestros miedos: son un sistema de alarma maravilloso para enfrentarnos a los peligros. Pero no debemos someternos a ellos: a veces este mecanismo se estropea. Como si fuera una especie de alergia, el miedo se dispara y se convierte en...