Las Emociones – programa

TEMA 1: ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS EMOCIONES

¿Qué son las emociones?
Principales características de las emociones
Diferentes conceptos relacionados con las emociones
El origen de las emociones
Influencia de las emociones en la razón
Influencia de la razón en las emociones
Funciones de las emociones
Proceso emocional
¿Cómo se miden las emociones?
Manifestaciones verbales
Registro conductual
Registro fisiológico
Expresión facial
Actividades prácticas

TEMA 2: EMOCIONES QUE CONSIDERAMOS NEGATIVAS
Miedo y ansiedad
Definición
Antecedentes
Procesamiento
Funciones
Activación fisiológica
Expresión facial y medida
Afrontamiento
Salud
Ira y hostilidad
Tristeza y depresión
Desesperanza, duelo y resiliencia
Emociones negativas en la actividad diaria. Un caso práctico: la conducción
Actividades prácticas

TEMA 3: ESTRÉS
Introducción al estrés
Fuente y consecuencias
Desencadenantes
Procesos
Estrés y salud
Estrés y sistema inmunitario
Estrés y dolor
Estrés y depresión
Estrés y memoria
Cómo controlar el estrés
Actividades prácticas

TEMA 4: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Introducción
¿Qué es la inteligencia?
Inteligencias múltiples de Gardner
Competencias: Autoconciencia, Control
Emocional, Autorregulación, Automotivación y
Motivación, Empatía y Habilidades Sociales
Selección, Optimización y compensación (SOC)
Actividades prácticas

TEMA 5: EMOCIONES POSITIVAS
Humor y optimismo (Personalidad y emociones)
Alegría y felicidad
Amor, amistad y relaciones sociales
Orgullo y autoestima
Flujo e ilusión
Mindfullness: Atención plena
Actividades prácticas