Descripción
Este curso de Experto Online Mindfulness en la gestión eficaz de emociones en la vida cotidiana tiene como propósito proporcionar una formación teórica/práctica en inteligencia emocional a través del desarrollo de mindfulness y la atención plena. Integrando la práctica milenaria de la meditación en situaciones emocionales y de la vida cotidiana para su correcto afrontamiento.
Este curso va dirigido a
A todas las personas con capacidad de superación que valoren la formación como una inversión para mejorar su carrera profesional. Personas que desean desarrollarse a nivel personal y profesional.
Profesionales de la educación, profesionales sanitarios, psicólogos, médicos, psiquiatras y enfermería.
Profesionales de la rehabilitación, de la enseñanza artística, de la intervención social, educadores sociales.
Profesionales de los recursos humanos. Terapeutas, Graduados en relaciones laborales, economía y derecho.
¿Qué voy a aprender?
Este curso de experto ofrece herramientas, para aprender a hacernos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo.
Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos. Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia.
El primer efecto de la práctica de mindfulness es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente. El aumento de la concentración trae consigo la serenidad. Y el cultivo de la serenidad nos conduce a un aumento de la comprensión de la realidad (tanto externa como interna) y nos aproxima a percibir la realidad tal como es. A través de la práctica de la atención plena es posible llegar a conseguir:
- Disminuir nuestra reactividad emocional (concediéndonos un espacio en el que ganamos libertad para elegir la mejor respuesta ante la situación que vivimos)
- Lograr un mejor afrontamiento de nuestros problemas personales y profesionales
- Alcanzar un estado único de calma y alerta que sólo mediante esta práctica es posible.
