Las emociones. Determinantes del bienestar físico, psicológico y social.

Posted: octubre 5, 2011 By: Comment: 2

mujerdeporte-bienestar-yoga

VIERNES 7 DE OCTUBRE

Estimados alumnos, en las próximas entradas de este blog incluiremos información sobre las sesiones que componen el curso de las emociones, determinantes del bienestar físico, psicológico y social. Esperamos veros por aquí y trabajar estos importantes temas, pasando igualmente un buen rato juntos.

PRESENTACIÓN DEL TALLER

Las emociones y los estados emocionales desempeñan funciones enormemente significativas para nuestra vida, entre ellas: a) nos preparan para actuar (lo que corresponde con su función adaptativa); b) constituyen un instrumento muy efectivo para la comunicación ya que expresan nuestro estado de ánimo a la vez que sirven para detectar el estado de ánimo de otras personas (función social ya que facilitan la interacción social) y en este sentido y, c) facilitan la realización de conductas motivadas (lo que hace referencia a la función motivacional de la emoción).

Sin embargo, una de las funciones más importantes de la emoción es su papel determinante a la hora de percibir el entorno. En este sentido, existe evidencia de que la realizad depende del modo en que evaluamos el mismo ambiente. Así, cuando estamos alegres evaluamos la misma persona, acontecimiento o situación de modo totalmente diferente a cuando estamos enfadados o angustiados. En este sentido, las emociones y los estados emocionales, incluso aquellos de baja intensidad y corta duración, influyen en el modo en que pensamos así como en los contenidos de nuestros pensamientos.

PROFESORADO

Constanza Calatayud. Profesora titular de psicología de la Universidad de Valencia
Elvira Vague. Tutora de Psicología de las emociones en la UNED Valencia elvira.naugran@gmail.com

HORARIOS
Viernes desde el 7 de octubre hasta el 18 de mayo
de 11’00 a 13’00 horas

LUGAR DE IMPARTICIÓN
Aula 108N (aulario Norte del Campus de Tarongers)

OBJETIVOS DEL TALLER

El objetivo general  de este taller es trabajar, de una forma sencilla, en el desarrollo y la práctica de habilidades emocionales

Los objetivos específicos son: identificar y conocer nuestras emociones, tomar conciencia acerca de que las emociones determinan la forma en que percibimos nuestro entorno y conocer el efecto de las emociones en nosotros mismos y en los demás.

METODOLOGÍA

  • Presentación teórica sobre los aspectos a tratar en la sesión.
  • Realización de actividades  individuales y en grupo destinadas a aplicar y reforzar los aspectos teóricos presentados en la sesión.
  • Presentación de resultados, reflexión y conclusiones en gran grupo.

PROGRAMA

TEMA 1: ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS EMOCIONES
¿Qué son las emociones?
Principales características de las emociones
Diferentes conceptos relacionados con las emociones
El origen de las emociones
Influencia de las emociones en la razón
Influencia de la razón en las emociones
Funciones de las emociones
Proceso emocional
¿Cómo se miden las emociones?
Manifestaciones verbales
Registro conductual
Registro fisiológico
Expresión facial
Actividades prácticas

TEMA 2: EMOCIONES QUE CONSIDERAMOS NEGATIVAS
Miedo y ansiedad
Definición
Antecedentes
Procesamiento
Funciones
Activación fisiológica
Expresión facial y medida
Afrontamiento
Salud
Ira y hostilidad
Tristeza y depresión

Desesperanza, duelo y resiliencia
Emociones negativas en la actividad diaria. Un caso práctico: la conducción
Actividades prácticas

TEMA 3: ESTRÉS
Introducción al estrés
Fuente y consecuencias
Desencadenantes
Procesos
Estrés y salud
Estrés y sistema inmunitario
Estrés y dolor
Estrés y depresión
Estrés y memoria
Cómo controlar el estrés
Actividades prácticas

TEMA 4: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Introducción
¿Qué es la inteligencia?
Inteligencias múltiples de Gardner
Competencias: Autoconciencia, Control
Emocional, Autorregulación, Automotivación y
Motivación, Empatía y Habilidades Sociales
Selección, Optimización y compensación (SOC)
Actividades prácticas

TEMA 5: EMOCIONES POSITIVAS
Humor y optimismo (Personalidad y emociones)
Alegría y felicidad
Amor, amistad y relaciones sociales
Orgullo y autoestima
Flujo e ilusión
Mindfullness: Atención plena
Actividades prácticas

AUTHOR

Elvira Vague

All stories by: Elvira Vague

People Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *
  1. Me encanta que dejéis vuestras impresiones en el foro, me permite estar más en contacto con vosotros, pero echo de menos saber con quién hablo.
    En cualquier caso comentaremos el próximo día 21 el problema del ANÓNIMO 1 sobre sus problemas con su hijo de 22 años. Os espero el viernes 21.
    Un saludo
    Elvira Vague

  2. Hola,

    Os recomiendo ver esta pelicula por youtube “Life In A Day” producida por Ridley Scott.

    http://www.youtube.com/movie?v=JaFVr_cJJIY&feature=mv_sr

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *